天使が送ってきてくれるメッセージとは、
いつも「許す」ということについてです☆
本当に自分を許すことが出来たとき、心から
人を愛せるんだっていつも教えてくれます☆
最近読んだ、リズ・ブルボーさんの
「自分を愛して！」という本は、
スピリチュアル版の「家庭の医学」で、
５００種類くらいの様々な症状を、肉体レベル、精神レベル、
スピリチュアルレベルで解説している素晴らしいもの。
すべての症状には、「怒り」「悲しみ」「恐れ」が基盤にあります。
そして、最も大きな癒しをもたらすものが「許し」のハート☆
本に書かれていた「許しのステップ」
とても明確だったので、抜粋したいと思います☆
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「許しのステップ」
１．あなたの感情を特定する（複数の感情があるのが普通です）
「たとえば、自分自身に対する裁きの心、そしてその心が
あなたにもたらす状態を意識化しましょう。
あるいは、あなたは誰かに嫉妬していませんか？
誰かを恨んではいませんか？誰かを憎んではいませんか？」
２．責任を引き受ける
「そうした感情を持った責任は、相手にではなく、
あなたにあります。その責任を引き受けましょう。
ただし、責任を引き受けるためには、自分は常に
（愛）と（恐れ）のどちらかを選ぶことが出来る、ということを
知っていなくてはなりません。
あなたは何を恐れていますか？たとえばあなたは人から
非難されることを恐れているのではありませんか？」
３．相手を受け入れ、こだわりを手放す
「相手を受け入れ、こだわりを手放すためには、
相手の立場になって、その時の気持ちを感じ取ることが必要です。
たとえばその人は、その時、今あなたがその人を責めているのと
まったく同じやり方で、自分を責め、
またあなたを責めていたのかのしれません。
だとしたら、あなたは、その人があなたを責めるように
仕向けたのです。そのためにあなたは何をしたのでしょうか？
４．自分を許す
「このステップは最も重要です。この段階を通過するには、
自分が恐れ、思い込み、弱さ、限界（それらがあなたを反応させ、
苦しませました）を持っていたこと、そしてまだ持っていることを
ありのままに受け入れ、そして許す必要があります。
今の状態が永遠に続くわけではありません。
それを知ったうえで、今の自分をありのままに受け入れてください。」
５．許したことを相手に伝える決心をする(誰かを裁いていた場合）
６番目のステップに進む準備として、
あなたが相手を責め、裁いたことを（それは相手が
あなたの古い傷を思い出させたからでした。）
相手に伝えているところを思い描いてください。
その時、喜びと自由を感じたとしたら、あなたはそれを
伝える準備が出来ています。
６．相手に会い、伝える（誰かを裁いていた場合）
相手に会いに行き、あなたが相手を裁いたこと、
そしてあなたがそれを申し訳ないと思っていることを
伝えましょう。（あなたが相手を許したことを伝えるのは、
相手がそれを望んだときだけにしてください。
相手が望まないかぎり、「あなたを許します」とは言わない
ようにしましょう。）そして、同じ理由で相手があなたを
裁いたことがあるかどうかを聞いてみましょう。
そして、それはいつ、どんな状況だったのかを
聞いてみましょう。
７．過去のとのつながりを確認する。
「過去に、父親、母親、祖母、」祖父、そして先生などの
権威ある人とのあいだに同じようなことがなかったかどうかを
探ってください。それらの人たちは、きっとあなたが裁いた
相手と同姓のはずです。それらの人たちとの間で、
許しのステップを行ってください。」
***あなたが相手ではなく、自分を裁いていた場合は、
１．２．４．７のステップのみ行ってください。***
☆あなたがある人を許すということは、
その人の行為に同意するということではありません。
そうではなく、あなたが、その人の行為に潜んでいた
気持ちをハートの目で見ることが出来るようになった、と
いうことなのです。
☆許すことを通して、あなたはありのままの自分で
いることを、自分に対して許すことができるように
なりました。自分もまた、限界と弱さをもった人間である、
ということを許せるようになったのです。
☆自分が人間であることを受け入れ、自分に癒されていない傷が
あることを認め、自分を許し、そして他人を許しましょう。
そうしないと「恐れ」「怒り」「悲しみ」の原因を
作ったのは他人であると考えて、その人を非難し続けることに
なります。そしてやがては、肉体的症状として現れてきます、。
しかし、この「恐れ」「怒り」「悲しみ」は上手に
扱うことが可能です。
☆「恐れ」に気づくことによって、自分が自分を守ろうと
していることを自覚できるようになるでしょう。
そして、その結果、自分の心の在り方だけが、
自分を守ってくれる、ということが分かるようになるはずです。
☆「怒り」に気づくことによって、自分を肯定し、
自分のニーズに気づき、相手にはっきりと自分の要求を
伝える必要がある、ということを知るでしょう。
☆「悲しみ」に気づくことによって、自分は何かを
失うことを恐れている、ということを知るでしょう。
悲しみを自覚して、こだわりを手放すことを学びましょう。
以上が「自分を許し、愛する」というステップです。
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「あるがままの自分を愛する」ということは
シンプルなことだけど、実際、こんなふうに具体的な
ステップがあると、まるで地図みたいで、
気づきと癒しが加速すると思います☆
そしてやっぱり、なんといっても、
愛とは許すことと感謝とすることだと思います☆
今日も素敵な一日をありがとうございます☆
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